西瓜虽甜，立秋后吃或诱发这3种病，医生建议：适可而止
西瓜虽解渴消暑，但在这个节骨眼上吃，反而可能给身体添乱，甚至诱发三种常被忽视的“季节病”。尤其是在这温热未退、寒气初生的过渡期，西瓜的“甜蜜陷阱”，远比想象中复杂。
血糖
米饭加点料，血糖稳住不飙升，糖尿病也能吃得香！
米饭，是中国人餐桌上的灵魂。不管是白粥、炒饭，还是热腾腾的米饭盖浇菜，几乎家家户户天天离不开。但对于糖尿病人来说，米饭却成了一道“甜蜜的负担”。一碗白米饭下肚，血糖可能蹭蹭往上蹿，让人又馋又怕，常常陷入“能不能吃、吃多少、怎么吃”的忐忑中。
年年体检却查不出病？医生揭秘：这几个误区，90%的人都犯了！
体检单年年拿，报告年年看，指标都“正常”，可身体却越来越不对劲。明明饮食作息不差，怎么还是老觉得累？头晕、乏力、睡不好、肠胃出问题……可一查，又什么都没查出来。
医生随口一句蒸米饭冷知识：我回家试了半个月，血糖血脂双降
我们每天都离不开一碗米饭。可这碗看似普通的饭，吃法对了，是营养基础；吃法错了，就是慢性病的“助推器”。精制碳水的摄入方式，决定了它对身体的影响。
胰岛素饭前多久打最有效？警惕：打针差几分钟，或会导致血糖飙升
有人习惯刚打完就吃，有人则拖延半小时甚至更长。看似只差几分钟，实则是血糖控制的关键门槛。饭前注射胰岛素的时间把握不当，不仅影响控糖效果，还可能带来低血糖或高血糖的风险。
天热别“盲练” 饭后一个动作就能降血糖
8月3日，仅一天时间内，杭州消防景区大队灵隐消防救援站就接到了4起游客因中暑被困山中的求助。
立秋后糖友必看！早晚温差大，血糖波动大？5招血糖不担忧
立秋已至，虽然暑热未消，但早晚温差逐渐拉大。对于糖友来说，这种天气变化可能暗藏"血糖危机"！为什么温差会影响血糖？又该如何应对？教你5个实用技巧，安稳度过"多事之秋"！
立秋要忌嘴！秋天到，糖尿病人注意6不吃，别大意了！
不少人认为，秋天嘛，天凉了，胃口也跟着开了，吃点好的补一补，理所应当。但问题就出在这里——糖尿病人群的“补”，补错了就是“火上浇油”。你以为的滋补，可能正悄悄地把血糖推上高峰。
糖尿病或迎重大突破！“分子胶”让细胞学会自己吸糖
走进超市，货架前一位大叔举着营养标签皱着眉头，小声念叨着：“碳水太高，吃了血糖要飙上天。”旁边一位阿姨推着购物车，嘴里还念念不忘：“医生说我空腹血糖又高了，啥都不敢吃了。”这种场景，几乎成了无数家庭的日常。
《自然·医学》：改良DASH，帮助控糖！约翰霍普金斯团队发现，DASH4D饮食方案可显著改善2型糖尿病患者的血糖控制
DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）就是一种著名的用于防控高血压的健康饮食模式。DASH饮食曾被2013年美国心脏病协会生活方式指南及2015-2020美国膳食指南推荐为健康的饮食模式。
62岁大妈胰腺癌去世，从不暴饮暴食！医生直言：只因晚上爱做6事
原来，李阿姨——一个身体看着硬朗、从不抽烟喝酒、三餐规律的人，前阵子因胰腺癌去世了。街坊邻居都觉得不可思议：“她连暴饮暴食都没有过，怎么会得这种病？”这一问，引出了一个让人警醒的问题：健康，真的只是吃饭规律那么简单吗？
医生提醒：血糖只要没超过这三个标准，就把心放在肚子里！
血糖的标准其实并非天条，而是医学根据大量流行病学数据划定的参考范围。所谓的“空腹血糖正常值”是3.9-6.1mmol/L，这是在统计学意义上，最少人出现代谢异常的一段区间。
血糖已经降下来了，二甲双胍能不能减量？或干脆停药？医生这样说
糖尿病是一种全球性疾病，尤其在老年人群体中日益普遍。随着现代医学的进步，糖尿病的治疗方法不断发展，二甲双胍作为一种常见的口服降糖药，成为了糖尿病管理中的主力军。然而，很多糖尿病患者在血糖控制较为理想后，常常会有这样的疑问：“血糖已经降下来了，二甲双胍是否可以减
血糖与出汗大有关联！医生解答：高血糖患者，高温这8事千万别碰
天热出汗，是身体的本能反应。但有些人发现，别人只是微微出汗，自己却像刚洗过澡，汗如雨下，甚至夜里也汗湿枕巾。更让人不安的是，一查血糖，指标竟然偏高。这之间，难道真的有联系？
立秋要忌嘴！秋天到，糖尿病人注意3不吃，别大意了
立秋的“贴秋膘”是老传统，本是为抵御即将到来的寒冬蓄能。但现代人不缺肉，缺的是对身体信号的敏感度。血糖一高，往往不是因为吃了一顿，而是因为在“该收”的时候继续“放纵”。
糖尿病开始恶化，身体会出现这5种异常，若发现1个，尽快去医院
很多人对糖尿病的印象，仅仅停留在“血糖高一点”“少吃糖”这种层面。但其实，一旦糖尿病进入恶化阶段，它带来的不仅仅是胰岛素的风暴，还有全身系统的连锁反应。从脚底到大脑，从血管到神经，几乎没有哪个组织能幸免。
立秋临近血糖乱？医生建议：糖尿病老人早起别碰这2样东西
“我爸这两天起早喝冷开水，觉得能提神，还喜欢凉拌菜配早餐，空腹血糖居然飙上了8.5，医生说立秋近了就别碰这两样，不然血糖很难稳定。”
医生反复提醒：立秋后不想血糖飙升，这6物尽量少碰！
刚过立秋，天气还没凉透，但人的胃口已经开始放肆。饭量变大、嘴巴馋得不行，尤其是那点甜口的东西——糖水、糕点、水果、饮料……说不碰，嘴上答应得快，手上却不诚实。
研究显现：那些每天吃完饭就躺下的人，70岁以后，大多变成了这样
吃完饭马上躺下，真的舒服。尤其是一碗热腾腾的晚饭下肚之后，窝进沙发、翻个身、刷会儿手机，再眯一会儿，简直是一天中最惬意的时刻。
中老年人注意：出现这4个征兆，或是患“失眠症”，要警惕
身边常有中老年朋友说 “人老了，觉本来就该少”，把睡不好当成理所当然的事。可实际上，真正的衰老并不会让睡眠需求骤减，要是身体频繁出现一些不对劲的情况，说不定是失眠症在敲警钟，可不能大意。